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過去醫學領域主要致力於治療疾病與照護,近幾年來,有助於延緩慢性病和癌症發生的「預防醫學」已成為醫療顯學。就連西方醫學也開始研究中醫和順勢療法,回歸到營養或能量醫學,希望先從提升免疫系統功能開始,做好健康的照護。
天冷須留意心血管疾病、中風發生,接觸過多空汙和環境荷爾蒙也可能罹癌。明錦醫療集團林煥博醫師表示,從自然營養哪裡買醫學來探討健康,飲食、運動和生活習慣三者可說是息息相關,如果因為掉頭髮、性功能異常,就大啖牡蠣想補充鋅,卻同時可能吃進大量重金屬;口服胜肽營養品無法達到足夠的量,改採針劑補充缺乏元素,可視個人體質、腸道吸收力而定;當然,飲食必須適量、精確,才能達到最好的效果。
現代人工作壓力大、精神緊繃,睡眠品質的好壞足以影響身體機能的修復。一位竹科工程師因長期無法好好入睡,每天要到清晨3點才能睡得著,6點就得出門上班,身體長時間不堪負荷之下,健康因此被拖垮。睡眠品質可以引用中醫理論,睡覺時間要足夠以外,還不能太晚睡,11點前是最好的上床時間。除此之外,人活著就必須動,能走得動、走得穩,又和體力互為因果,多運動才會有好體力,很多長期臥床的患者或出門常利用車子代步,也會因為運動量少衍生許多健康問題。
林煥博醫師指出,即便健康檢查報告各項指數都正常、沒有紅字,但卻常感覺疲倦或出現皮膚癢的過敏現象等,這往往已是健康的警訊。尤其肝腎功能異常初期不易發現,通常等到肝功能指數高於正常值,或肌肝酸顯示異常,此時肝腎功能都已受損。另外,有些患者幾年來健檢結果膽固醇偏高,皆採漠視態度,卻不知已種下幾年後發生心肌梗塞或中風的潛在因子。
如果健檢項目太簡略,恐無法提早發現病灶,必須綜合相關數據加以研判。例如:檢測血糖值採用三合一的糖化血色素檢驗,就可以排除空腹前飲食的誤差率,測出三個月以來的平均值;肝功能指數除看GOT、GPT值,還須配合膽紅素檢查;腎功能出現不正常,也可能因缺水造成,這都必須經過專業精準的解讀來判斷。
美國布萊德博士研發出15000倍超高活體顯像儀的滴血檢測技術,能從一滴血中判斷營養狀況、免疫功能、氧化程度和體內自由基的含量等,可以為健康做初步的診斷,協助改善症狀還可追蹤療效。有網友一致推薦血液日光浴之稱的靜脈雷射,則對於抗衰老有一定成效,也能減少癌症患者因化療、放射線療法,產生掉髮、噁心嘔吐或食欲不振的現象。
林煥博醫師提醒,心肌梗塞或中風常來得突然,胸口若曾出現壓迫感的悶痛,就是警訊,即使暫時好轉,也應即時就醫檢查、及早預防。平時應遵守吃得對、睡得好、運動規律、排便順暢等生活原則。藉由檢驗方式或滴血檢測的科學化數據,可以了解身體的變化,並有助提醒自己留意健康狀況。
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首戰強勢取勝的火箭4日遭到馬刺強力反噬,決勝第四節準星盡失,以96?strong>小資最愛?21慘敗,陣中一哥「大鬍子」James Harden(哈登)低迷的手感是一大敗因。
馬刺此役動用了過去2季皆拿下年度最佳防守球員的Kawhi Leonard來防守Harden,讓「大鬍子」全場17投僅3中,只有13分進帳創下本季季後賽新低紀錄,第四節Harden更是一分未得,讓馬刺一口氣將比數拉開、比賽提早進入垃圾時間。
不過Harden賽後卻表示並未被守死,純粹是自己手感不佳:「我只是投不進罷了,我一些簡單的上籃沒有進,我們早就知道對方在第2場比賽會相當積極地反擊。」
火箭總教練Mike D'Antoni也表示Harden的進攻狀況是他最不擔心的事情,眼下最讓他煩惱的是該如何解決Leonard這個大麻煩。
Leonard此役以超過8成的命中率攻下全場最高34分,同時還有下7籃板、8助攻的表現,讓他成為繼Michael Jordan在1991年的冠軍賽之後,首位能夠以8成命中率攻下至少30分,並同時有此籃板助攻表現的球員。
馬刺在首戰時還會使用Danny Green來防守Harden,此役則幾乎全交由Leonard看管,對此總教練Gregg Popovich在受訪時保有一貫的風格、面無表情地表示:「我們用Kawhi(Leonard)是因為他的防守很棒,而James(Harden)是個很棒的進攻者,就是這樣,這可不像火箭科學那麼複雜。」
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- 品號:4357439
- Inter i7-6500U
- 15.6吋防眩光螢幕
- 作業系統WIndows 10
品牌名稱 | |
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螢幕尺寸 |
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螢幕解析度 |
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處理器(CPU) |
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記憶體(RAM) |
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顯示卡 |
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硬碟容量 |
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固態硬碟(SSD) |
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作業系統(OS) |
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觸控螢幕 |
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顏色 |
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硬碟容量(EMMC) |
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保固期 | 2年保固期第一年全球保固,第二年台灣保固 |
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